SEMINARIO TECNICO GIMNASIO TERCERA EDAD
Objetivos y temario del curso: GIMNASIA TERCERA EDAD: Adquirir conocimientos generales sobre las patologías de tipo óseo, muscular y tendinoso más comunes en las personas mayores. Conocer los beneficios y las contraindicaciones que aporta la práctica del ejercicio físico a dicha población. Aportar al alumno/a los suficientes recursos para la preparación de sesiones de gimnasia dirigidos a la población mayor.
1- EL ENVEJECIMIENTO Y LA ACTIVIDAD FÍSICA 2- OBJETIVOS DE LA GIMNASIA CON LAS PERSONAS MAYORES 3- PATOLOGÍAS MÁS FRECUENTES EN LAS PERSONAS MAYORES (definición y características) 4- EJERCICIOS CONTRAINDICADOS PARA LAS PERSONAS MAYORES 5- EJERCICIOS INDICADOS PARA LAS PERSONAS MAYORES. Tipos de ejercicios 6- PREPARACIÓN DE LAS SESIONES 7- EJERCICIO GRUPAL (PRÁCTICA) GIMNASIA MANTENIMIENTO Desarrollar las cualidades físicas básicas. Mejorar la condición física. Alcanzar un mayor control y conocimiento del propio cuerpo. Desarrollar habilidades y destrezas motrices. Prevenir lesiones.
1- DEFINICIÓN, OBJETIVOS Y CARACTERÍSTICAS DE LA GIMNASIA DE MANTENIMIENTO 2- ORGANIZACIÓN DE UNA SESIÓN 3- EJERCICIOS:
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