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ESTRATEGIA EMOCIONALMENTE ECOLÓGICA
Para prevenir la lluvia ácida es importante
no retener nuestras emociones caóticas o
desagradables, dejar que nos lleguen, darles
nombre, traducir el mensaje que nos aportan
e incorporarlo en nuestro mapa mental. Luego,
soltarlas.
Las emociones son movimiento, deben fluir.
Si las retenemos, de forma parecida a un
volcán, en el momento menos pensado pueden
entrar en erupción y con sus emanaciones
arrasar todo lo bueno y bello que hay en
nuestra vida.
Sin ánimo de ofender
Soler&Conangla, Integral
Si cada día nos
arreglamos los cabellos,
¿por qué no
hacemos lo mismo
con el corazón?
Gandhi
Emociones:
Abandono
Decepción
Desconfianza
Desesperanza
Envidia
Frustración
Celos
Impotencia
Rabia
Rencor
Resentimiento
Odio
Soberbia
Conductas:
Ridiculizar
Minimizar
Rumorear
Infravalorar
Burlarse
Autoagredirse
Sabotear
Etiquetar
Marginar
Resignarse
Compararse
Destructividad
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